IMPACT KRAV MAGA - SELF DEFENSE FEMININE Il faut qu’elle soit : - efficace - accessible - proche de la réalité Il faut améliorer ou endurcir la capacité mentale et psychique des femmes pour se défendre, ainsi que d’améliorer leur physique et technique. Dissiper les angoisses résultant de l’ignorance grâce aux séances thématiques. Le principe n’est pas d’exécuter des techniques le plus vite possible mais plutôt de mettre sa force au bon moment La Bittan Academy a mis au point depuis 11 ans un système de self défense très efficace et proche de la réalité. Théorie et technique Diminution du seuil de scrupule ; toute femme sait en principe qu’un coup de pied aux parties génitales d’un homme est très douloureux et va le mettre hors de combat. Mais à cause de notre éducation, de nos attitudes sociales et religieuses, nous ne pouvons pas blesser ou faire mal à autrui. Chacun est capable de donner des coups de pieds dans un sac de sable, ça n'a rien à voir avec le fait de donner réellement un coup de pied entre les jambes d’une personne vivante. On arrive à diminuer leur inhibition en permettant aux femmes d’agir sur un objet vivant ; les moniteurs,instructeurs et professeurs sont équipés de protéctions pour permettre aux participants de frapper le plus fort possible. On laisse de côté toutes les techniques de projections compliquées et autres techniques qui demanderaient beaucoup d’heures d’entraînement pour les maîtriser. Le programme technique est fait en fonction des risques d'aggression les plus courants mis en évidence par les statistiques. Situation de stress Comment réagir face à un incident violent? Une chaîne de réactions se déclenche depuis le moment où vous percevez qu’il arrive quelque chose de menaçant. Dans un état de forte anxiété crée par la situation, vous risquez naturellement de succomber à la peur, à la colère et autres sentiments dévastateurs qui vous affectent. Face à une menace il y a 3 réactions possibles: - La fuite, - La paralysie, - Une réaction (frappe, morsure, saisie…). L’entraînement permet de bien réagir malgré l’effet de stress. L’équipe de la FFMI a élaboré une solution à ce problème pour réussir à surmonter son stress dans la vie de tous les jours et de ne pas perdre la tête en cas de situation dangereuse. Des exercices ou des jeux de rôle pendant les cours vous permettront de réduire votre temps de réaction et de vous donner plus d’assurance. Deux grands principes : - diminuer votre temps de réaction, - améliorer la confiance en soi. Notre programme de self defense se base sur le principe que la meilleure défense féminine reste l’affirmation verbale et que le mieux sera toujours d’éviter par tous les moyens le combat. Une fois qu’un conflit physique est engagé, il s’agit d'y mettre fin au plus vite et de chercher un moyen de fuite. Dans les cours de self défense féminine l'accent est mis sur la sensibilisation au danger et comment l’éviter, et non seulement la défense physique. Technique de projection et de levier La plupart des techniques de projection sont difficilement applicables. Il est nécessaire pour les maîtriser un long apprentissage. D’un autre côté, il est dangereux d’être armé (gaz irritant,couteaux, matraque….), car on n'a pas toujours le temps de s’en servir, ce n’est pas tout de suite à portée de main et il faut apprendre à s’en servir. Toute taille et toute condition physique A la Bittan academy on commencera par faire comprendre aux femmes que tout le monde peut apprendre les techniques enseignées. Ni la taille, ni la condition physique, ni l'äge n’est important, toutes les femmes peuvent apprendre et réussir les basiques de la self défense spécial féminine. Facile à apprendre, grâce à la répétition de mouvements, la défense deviendra reflexe. | 
